以下是谷歌浏览器广告弹窗屏蔽实用插件推荐：
1. Adblock Plus
- 功能：拦截网页广告、弹窗、视频前贴片广告，支持自定义过滤规则，可通过“启用过滤清单”选择不同广告库（如EasyList）。
- 特点：轻量级，占用资源少，社区维护规则更新频繁，适合追求简洁的用户。
2. AdGuard
- 功能：除了屏蔽广告，还能防止恶意网站和追踪器，保护隐私。支持按域名、元素类型（如浮动层、文字链）精准拦截。
- 特点：内置白名单功能，可添加信任网站避免误屏蔽，适合注重安全的用户。
3. Ublock Origin
- 功能：基于Adblock Plus的高效过滤器，默认屏蔽更彻底，支持动态更新广告库。
- 特点：内存占用极低，适合低配置设备，但需手动调整部分网站的特殊广告格式。
4. Poper Blocker Pro
- 功能：专注于拦截弹窗广告，可自动屏蔽新窗口弹窗，支持临时白名单添加。
- 特点：操作简单，适合仅需解决弹窗问题的用户。
5. Tampermonkey（脚本工具）
- 功能：通过安装自定义脚本（如去广告脚本），实现灵活的广告屏蔽规则，可针对特定网站优化。
- 特点：技术门槛较高，但可扩展性强，适合进阶用户。
6. Dark Reader（辅助工具）
- 功能：虽非广告屏蔽插件，但可通过暗黑模式减少页面视觉干扰，间接提升浏览体验。
- 特点：护眼功能显著，适合长期使用浏览器的用户。
以上插件均可在Chrome应用商店直接安装，建议根据需求选择核心插件（如Adblock Plus或AdGuard），搭配辅助工具优化体验。