以下是谷歌浏览器通过插件优化视频播放稳定性的方法：
1. 打开Chrome浏览器：启动Chrome浏览器，点击右上角的三个点，选择“更多工具”，然后选择“扩展程序”。
2. 进入扩展程序页面：在扩展程序页面中，可以看到已安装的扩展程序列表。点击“打开”按钮，可以进入Chrome网上应用店，搜索并安装需要的扩展程序。
3. 查找视频播放优化插件：在Chrome网上应用店中，搜索与视频播放优化相关的插件。例如，可以搜索“视频稳定器”、“视频缓冲优化”等关键词，找到适合的插件。
4. 安装插件：点击插件的“添加至Chrome”按钮，按照提示完成安装过程。安装完成后，插件会自动添加到Chrome浏览器的扩展程序列表中。
5. 配置插件设置：安装完成后，可以在扩展程序页面中找到已安装的插件，点击“详情”按钮，进入插件的设置页面。根据插件的功能和需求，进行相应的配置。例如，可以设置视频缓冲区的大小、调整视频播放的帧率等。
6. 测试插件效果：配置完成后，可以打开一个视频网站或播放本地视频文件，测试插件的效果。观察视频播放是否更加流畅、稳定，是否有卡顿或加载缓慢的问题。
7. 调整插件设置：如果发现插件的效果不理想，可以返回插件的设置页面，调整相关参数。尝试不同的设置组合，找到最适合自己设备和网络环境的优化方案。
8. 定期更新插件：为了保持插件的最佳性能和兼容性，建议定期检查并更新插件。在扩展程序页面中，可以看到插件的更新提示，点击“更新”按钮即可完成更新。
9. 注意事项：
- 在安装插件时，确保从官方渠道下载，避免安装来自不明来源的插件，以防安全风险。
- 不同的插件可能具有不同的功能和设置选项，根据自己的需求选择合适的插件进行安装和配置。
- 如果在使用插件过程中遇到问题，可以尝试禁用或卸载插件，然后重新启用或重新安装。