以下是Google Chrome浏览器自动清理浏览数据的实操方法：
一、设置自动清理的时间和数据类型
1. 进入设置页面：点击Chrome浏览器右上角的三个点，选择“设置”。
2. 找到高级设置：在左侧菜单中，向下滚动并点击“高级”选项，以展开更多设置内容。
3. 定位到隐私与安全部分：在高级设置页面中，继续向下滚动，找到“隐私与安全”板块。
4. 配置自动清理选项：在“隐私与安全”部分中，查看“自动清理浏览数据”相关的设置项。在这里，你可以选择是否开启自动清理功能，以及设置清理的时间间隔，比如每天、每周、每月等。同时，还可以勾选需要清理的数据类型，如浏览历史、下载记录、Cookie和其他网站数据、缓存的图片和文件等。根据个人需求和隐私保护的要求，选择合适的时间和数据类型进行设置。
二、使用浏览器内置的清理工具
1. 打开清理窗口：在Chrome浏览器中，按下“Ctrl+Shift+Del”（Windows系统）或“Command+Shift+Del”（Mac系统）快捷键，或者点击浏览器右上角的三个点，选择“更多工具”，然后点击“清除浏览数据”。
2. 选择清理范围：在弹出的“清除浏览数据”窗口中，顶部有一个时间范围的选择下拉菜单，可以根据需要选择清理过去一小时、过去一天、过去一周、过去一个月或者全部历史记录等不同时间范围的数据。同时，中间部分会列出各种可清理的数据类型，包括浏览历史记录、下载记录、Cookie和其他网站数据以及缓存的图片和文件等。你可以根据自己的需求，勾选要清理的数据类型。如果希望一次性清理所有类型的数据，可以直接勾选“全部”选项。
3. 开始清理操作：在选择好清理范围和数据类型后，点击窗口底部的“清除数据”按钮，浏览器就会开始按照你的设置清理相应的浏览数据。清理过程可能需要几秒钟到几分钟不等，具体时间取决于要清理的数据量和计算机性能。
三、利用第三方清理工具（可选）
1. 选择合适的第三方工具：如果觉得Chrome浏览器自带的清理功能不够全面或强大，可以考虑使用一些专业的第三方清理工具，如CCleaner等。这些工具通常能够更深入地扫描和清理计算机中的各类垃圾文件和隐私数据，包括Chrome浏览器的缓存、历史记录、Cookie等。但要注意从官方正规渠道下载，以避免下载到带有恶意软件的版本。
2. 安装和运行第三方工具：下载完成后，按照安装向导的提示完成第三方清理工具的安装过程。安装完毕后，打开该工具，在界面中找到与Chrome浏览器相关的清理选项。不同的工具可能有不同的设置方式，但一般都会提供针对浏览器缓存、历史记录、Cookie等数据的清理功能。根据工具的操作指引，选择要清理的项目，然后点击“开始清理”或类似的按钮，即可启动清理过程。
3. 定期使用第三方工具清理：为了保持计算机的清洁和隐私保护，建议定期使用第三方清理工具对Chrome浏览器的数据进行清理。可以根据自己的使用习惯，设置一个固定的时间周期，如每周或每月进行一次全面清理。这样有助于及时清除积累的无用数据，释放磁盘空间，并提高浏览器的运行速度和性能。