要提高Chrome浏览器下载速度和稳定性，可以尝试以下方法：
1. 使用高速网络连接：确保您连接到一个速度快且稳定的网络。如果您使用的是Wi-Fi，尝试连接到一个信号更强的热点或使用有线连接。
2. 关闭其他应用程序：在下载文件时，关闭其他正在运行的应用程序，以减少CPU和内存占用，从而提高下载速度。
3. 使用代理服务器：如果您所在的地区网络不稳定，可以尝试使用代理服务器来加速下载。请确保选择信誉良好的代理服务，并注意网络安全。
4. 调整下载设置：在Chrome浏览器中，您可以调整下载设置以提高下载速度。打开“设置”>“高级”>“下载”，然后根据您的需求调整“最大下载速度”、“最大带宽”等选项。
5. 使用云存储服务：将文件保存在云存储服务（如Google Drive、Dropbox等）中，这样您可以从多个设备访问文件，而不必每次都下载到本地。
6. 使用下载管理器：下载管理器可以帮助您更有效地管理下载过程，例如限制下载速度、暂停下载等。一些下载管理器还具有优化功能，可以自动检测并调整下载设置。
7. 更新Chrome浏览器：确保您的Chrome浏览器是最新版本，以便获得最新的性能改进和修复。
8. 清理缓存和Cookies：定期清理浏览器缓存和Cookies可以释放更多内存和带宽，从而提高下载速度。
9. 使用多线程下载：某些下载工具支持多线程下载，这可以提高下载速度。您可以使用第三方下载器来实现这一点。
10. 避免同时下载多个文件：同时下载多个文件可能会导致下载速度变慢。尽量选择一个文件进行下载，然后再切换到另一个文件。