1. 更新Chrome浏览器：确保你的Chrome浏览器是最新版本，因为新版本的浏览器可能会修复一些已知的问题。
2. 清除缓存和Cookies：在浏览器设置中，找到“清除浏览数据”或“清除缓存和Cookies”选项，然后选择清除所有数据。这有助于解决可能影响视频播放的临时文件问题。
3. 禁用扩展程序：检查是否有安装任何扩展程序，特别是那些可能导致视频播放延迟的扩展程序。尝试暂时禁用它们，看看是否解决了问题。
4. 使用无痕模式：在无痕模式下打开Chrome浏览器，这样可以避免保存任何个人信息，包括Cookies和历史记录。这样可以防止这些问题影响到其他网站。
5. 调整硬件加速：在浏览器设置中，找到“高级”选项卡，然后启用“硬件加速”。这可以提高视频播放的性能。
6. 更新显卡驱动程序：如果你使用的是独立显卡，确保显卡驱动程序是最新的。过时的驱动程序可能会导致性能问题，包括视频播放延迟。
7. 使用专用的视频播放器：如果上述方法都无法解决问题，你可以尝试使用专用的视频播放器，如VLC Media Player或PotPlayer。这些播放器通常对硬件要求较低，可能更适合播放高清视频。
8. 检查网络连接：确保你的网络连接稳定且速度足够快。不稳定或速度较慢的网络可能会导致视频播放延迟。
9. 清理DNS缓存：有时候，DNS缓存可能会影响视频播放速度。尝试清除DNS缓存，或者更换一个更快的DNS服务器。
10. 如果问题仍然存在，你可以尝试联系Chrome浏览器的技术支持，寻求进一步的帮助。