在Chrome浏览器中，下载及首次启动性能提升的经验主要包括以下几个方面：
1. 优化下载设置：在下载页面，可以调整下载设置，如选择“保存到桌面”或“保存到指定文件夹”，以减少下载过程中的等待时间。此外，还可以尝试使用“快速下载”功能，该功能会优先将文件保存到本地磁盘，从而缩短下载时间。
2. 关闭不必要的插件：在Chrome浏览器中，有许多插件可能会影响下载速度。因此，建议在下载前关闭这些不必要的插件，以减少下载过程中的干扰。
3. 使用高速下载工具：为了提高下载速度，可以使用一些专业的下载工具，如迅雷、IDM等。这些工具通常具有更高的下载速度和更稳定的连接，可以帮助用户更快地完成下载任务。
4. 优化网络环境：在下载过程中，网络环境也会影响下载速度。因此，建议在网络条件较好的情况下进行下载，如使用有线网络而不是无线Wi-Fi。此外，还可以尝试更换下载源，以提高下载速度。
5. 更新Chrome浏览器：为了获得更好的下载体验，建议定期更新Chrome浏览器。通过更新，可以获得新的功能和改进，从而提高下载速度和稳定性。
6. 清理缓存和Cookies：在下载过程中，浏览器的缓存和Cookies可能会占用大量内存和带宽。因此，建议在下载前清理这些数据，以释放内存和提高下载速度。
7. 使用多线程下载：为了提高下载速度，可以尝试使用多线程下载工具。这些工具可以同时从多个源下载文件，从而提高下载速度。
8. 避免使用代理服务器：在某些情况下，使用代理服务器可能会影响下载速度。因此，建议在下载过程中避免使用代理服务器，以获得更好的下载体验。
总之，通过以上方法，可以在Chrome浏览器中优化下载及首次启动的性能。