谷歌浏览器插件下载文件大小限制调整方法如下：
一、通过组策略编辑器设置
1. 打开组策略工具：按`Win+R`键输入`gpedit.msc`，进入本地组策略编辑器。
2. 定位下载设置选项：依次展开“计算机配置→管理模板→Google Chrome→下载文件”，找到“下载文件大小上限”选项。
3. 自定义大小限制：双击该选项，选择“已启用”，在数值框中输入需要的限制值（单位为字节），点击确定保存设置。
二、修改浏览器高级设置
1. 进入设置页面：点击右上角三个点，选择“设置”，再点击左侧“高级”展开更多选项。
2. 调整下载相关参数：在“下载”部分，可尝试取消勾选“自动清理下载内容”防止文件被自动删除，同时检查是否有其他占用带宽的设置影响下载速度。
三、使用第三方下载工具或插件
1. 安装下载管理器扩展：如IDM（Internet Download Manager）等工具的浏览器插件，支持多线程下载和突破文件大小限制。
2. 配置插件权限：在扩展管理页面（`chrome://extensions/`）中，确保插件获得必要的权限，例如访问下载内容的权限。
四、临时关闭杀毒软件或防火墙
1. 暂停安全软件检测：部分杀毒软件可能会拦截大文件下载，可暂时关闭实时监控功能，完成下载后及时开启。
2. 添加白名单规则：在杀毒软件设置中将Chrome浏览器和常用下载插件添加到信任列表，避免误删文件。
五、优化网络环境
1. 切换网络连接方式：若使用Wi-Fi下载大文件不稳定，可尝试连接有线网络或更换更稳定的Wi-Fi信号。
2. 检查路由器限速设置：登录路由器管理界面，关闭针对设备的下载带宽限制，优先保障Chrome的下载速度。
通过以上方法，可有效调整或绕过谷歌浏览器的文件大小限制。若问题仍存在，建议检查硬盘剩余空间或联系网络管理员协助排查。