以下是Chrome浏览器下载官方推荐的扩展程序的方法：
1. 通过Chrome网上应用商店下载：打开Chrome浏览器，在地址栏输入`chrome.google.com/webstore`，进入Chrome网上应用商店。在应用商店的搜索框中输入所需扩展程序的名称或功能关键词，如“广告拦截”“密码管理”等，然后按回车键进行搜索。在搜索结果中找到目标扩展程序，查看其详细信息，包括开发者、评分、评论、权限等，确认无误后，点击“添加至Chrome”按钮。浏览器会弹出确认对话框，询问是否允许该扩展程序获取相关权限，仔细阅读权限说明后，点击“添加扩展程序”即可完成下载和安装。
2. 从可信的第三方网站下载：访问可信赖的第三方Chrome扩展下载网站，如Crx4Chrome、Extfans、CrxDL等。在这些网站上搜索所需的扩展程序，找到对应的下载链接，一般下载的文件为`.crx`格式。打开Chrome浏览器，在地址栏输入`chrome://extensions/`，进入扩展程序管理页面。在页面右上角开启“开发者模式”。将下载好的`.crx`文件直接拖拽到扩展程序管理页面中，松开鼠标后，浏览器会自动开始安装该扩展程序，按照提示完成安装即可。