以下是关于谷歌浏览器下载任务暂停恢复的实操指南的相关内容：
1. 暂停下载任务：在Chrome浏览器中进行文件下载时，若想暂停下载任务，可点击浏览器底部状态栏中的下载箭头图标，打开下载内容面板，找到正在下载的任务并点击“暂停”按钮。也可点击右上角的三个点图标，选择“下载内容”选项，在下载内容区域找到正在进行的下载任务，点击任务右侧的“暂停”按钮。
2. 恢复下载任务：对于已暂停的下载任务，同样可点击浏览器底部状态栏中的下载箭头图标，或通过点击右上角的三个点图标选择“下载内容”选项，进入下载内容面板，找到已暂停的任务，点击“恢复”或“继续”按钮（不同版本可能按钮名称略有差异，但作用相同）来恢复下载。若之前下载过程中意外关闭了浏览器窗口，重新打开Chrome后，可通过快捷键`Ctrl+J`（Windows/Linux）或`Cmd+J`（Mac）打开“下载内容”面板，点击未完成下载任务的“恢复”或“继续”按钮来继续下载。
3. 利用任务管理器恢复：按`Ctrl+Shift+Esc`组合键打开任务管理器，在“进程”选项卡中找到并右键点击Google Chrome相关的进程，选择“结束进程”。之后重新启动Chrome浏览器，系统会自动尝试恢复之前未完成的下载任务。
4. 设置自动恢复：在Chrome浏览器中，点击右上角的“三个点”菜单图标，选择“设置”选项。在设置页面中，找到“高级”设置选项并展开，于“系统”部分下，勾选“如果Chrome意外关闭，则询问是否要恢复已打开的标签页和窗口”以及“继续上次会话下载的任务”（若有此选项），这样当浏览器意外关闭后，再次启动时可能会自动恢复下载任务。
5. 命令行参数恢复：按下键盘上的“Windows键”+“R”组合键，打开“运行”对话框，输入“chrome.exe --resume-last-session”，然后按下回车键，以特定参数启动谷歌浏览器，可尝试恢复之前的下载任务。