以下是关于Chrome浏览器下载视频缓存提取与转换的内容：
1. 缓存提取：打开Chrome浏览器，进入设置，找到“隐私、搜索与安全”，点击“清除浏览数据”，在弹出窗口中选择“缓存的图片和文件”，点击“清除数据”。清除完成后，打开Chrome缓存文件夹，通常位于“用户目录”下的“AppData\Local\Google\Chrome\User Data\Default\Cache”文件夹中。在文件夹中，会看到许多以特定时间戳命名的文件，这些文件就是浏览器的缓存文件。若知道视频观看时间，可据此查找相应时间范围内的缓存文件。
2. 视频文件识别：在缓存文件夹中，通过文件大小和后缀来初步判断视频文件。一般视频文件较大，常见的视频文件后缀有FLV、MP4等。也可右键点击视频链接，选择“审查元素”，在“Network”面板中找到视频文件，查看其详细信息，包括文件大小、类型等，从而确定要提取的缓存文件。
3. 缓存视频播放与另存为：找到疑似视频缓存文件后，双击该文件，若能在新窗口或新标签页中播放，且确认是所需视频，可右键点击视频，选择“另存为”，将视频保存到指定位置。若无法直接播放，可尝试使用视频播放器打开该文件，若仍无法播放，可能是文件损坏或格式不兼容。
4. 格式转换：若提取的缓存视频格式不满足需求，可使用格式转换工具进行转换。例如“格式工厂”，它支持多种视频格式的相互转换。打开格式工厂，选择“视频”选项卡，点击“添加文件”，选择要转换的缓存视频文件，在“输出格式”中选择目标格式，如MP4、AVI等，点击“确定”，然后点击“开始”按钮，等待转换完成即可。