以下是关于谷歌浏览器下载文件清理与优化教程的内容：
1. 清理下载记录：打开Chrome浏览器，点击右上角的三个点图标，选择“下载内容”，或者直接按快捷键Ctrl+J（Windows系统）或Command+J（Mac系统）。在下载内容窗口中，可以看到所有已下载的文件列表。若只想删除特定的下载记录，可勾选这些记录旁边的复选框，然后点击页面顶部的垃圾桶图标，或者右键点击选中的记录并选择“从列表中移除”。若要清空全部下载记录，可点击页面左上角的垃圾桶图标，在弹出的确认对话框中点击“全部清除”。
2. 清除缓存文件：点击浏览器右上角的三个点图标，选择“设置”，进入设置页面后，找到“高级”选项并点击。在高级设置中，找到“隐私和安全”部分，点击“清除浏览数据”。在清除浏览数据的页面，可选择清除缓存的时间范围，一般选择“全部时间”以确保清理所有缓存数据。点击下方的“高级”选项，展开更多设置，在高级选项中，勾选“缓存的图片和文件”，确保只选择这一项，然后点击“清除数据”按钮，确认操作。
3. 调整磁盘缓存大小：在地址栏输入chrome://settings/system，进入系统设置页面。在“可用空间”部分，可以看到“磁盘缓存”选项。根据实际需求和磁盘空间情况，适当调整磁盘缓存的大小。如果磁盘空间较为充裕，可以适当增大缓存大小，以提高下载速度；如果磁盘空间紧张，则可以减小缓存大小，以释放更多的磁盘空间。
4. 使用下载管理器：在Chrome浏览器中，可以安装一些下载管理器扩展程序，如“Download Manager”等。这些下载管理器可以帮助用户更好地管理下载任务，例如暂停、恢复、取消下载任务，设置下载优先级等。同时，下载管理器还可以对下载的文件进行分类管理，方便用户查找和使用。
5. 检查下载路径：默认情况下，Chrome浏览器会将下载的文件保存到系统的默认下载路径。用户可以根据自己的需求，更改下载路径，将文件保存到其他磁盘分区或文件夹中，以避免下载文件过多占用系统磁盘空间。在浏览器的设置页面中，找到“高级”选项，然后在“下载内容”部分，点击“更改”按钮，选择新的下载路径即可。